Tagarchief: jaloezie

De zeven hoofdzonden – 4. Invidia (jaloezie, afgunst)

 

 

In mijn serie blogs over de zeven hoofdzonden komt de vierde in de rij, jaloezie, misschien wel het meest voor. Het gras bij de buren lijkt immers altijd groener en zo’n prachtig gazon wil iedereen wel. Keeping up with the Joneses, noemen de Engelsen dat treffend. Zij een nieuwe auto voor de deur, dan wij ook en het liefst een iets duurdere. Behalve over materiële zaken, kan jaloezie gaan over relaties of begerenswaardige eigenschappen. Het is zo’n krachtige emotie, dat het soms moeilijk is er controle over te krijgen. Daarmee is jaloezie, hoe menselijk ook, funest voor je levensgeluk.

Het groene monster temmen

Het monster van de jaloezie is onverzadigbaar, het hongert voortdurend naar meer. Fabeldier Leviathan is in de Hebreeuwse bijbel een kronkelend zeemonster, dat stamt uit de oertijd. Zijn kaken worden omschreven als de poorten van de hel. Hij is van apocalyptische betekenis; op de dag des oordeels zal hij het opnemen tegen aartsengel Gabriël. Geen lieverdje dus en je kunt hem maar beter te vriend houden. Alleen, hoe doe je dat, wanneer hij je in zijn greep houdt?

 

 

Bezitsdrang

Ik beken het niet graag, maar zelf ben ik het meest bevattelijk voor jaloezie op het gebied van liefde en relaties. Vooral vroeger kon ik groen van jaloezie zien, als mijn vriendje veel aandacht aan een ander meisje besteedde. Ook tegenwoordig betrap ik mezelf af en toe nog op een misplaatste bezitsdrang, wanneer mijn partner het, in mijn ogen, net iets te gezellig heeft met een andere vrouw.

Projectie herkennen

Allereerst is het in zo’n situatie natuurlijk belangrijk dat je dit gevoel van jaloezie (h)erkent bij jezelf. Pas dan kun je ermee aan de slag. Ten tweede, en dit was voor mij echt een eyeopener, moet je je realiseren dat de enige die verantwoordelijk is voor dit gevoel (en voor elk ander gevoel ook trouwens) jijzelf bent. Je bent misschien geneigd te denken dat het de schuld van de ander is dat je je zo rot voelt. Je projecteert als het ware de oorzaak van je pijn op hem. Als hij zich maar anders gedraagt, voel jij je beter. In werkelijkheid is hij alleen een trigger die bij jou een pijnpunt activeert, een overgevoeligheid waar je zelf mee moet leren omgaan. Wanneer je die verantwoordelijkheid neemt, pak je de regie terug en kom je weer in je kracht.

 

 

Kijken zonder oordeel

Dit kun je doen door je aandacht zonder oordeel op je jaloerse gevoel te richten, met een vriendelijke houding ten opzichte van jezelf. De pijnlijke emotie zal dan oplossen en ruimte maken voor een andere. Hoe minder je je verzet, hoe sneller dit gaat. Probeer maar eens, het werkt echt.

Je kunt deze (meditatie)oefening gebruiken bij alle pijnlijke emoties die je ervaart. Kijk ernaar met liefdevolle aanwezigheid, zonder verzet, zonder oordeel. Je mag je rot voelen, jaloers, eenzaam of afgewezen. Dat is namelijk niet wie je werkelijk bent: je hébt emoties en gedachten, je bént ze niet. Laat ze daarom voorbij drijven als wolkjes aan de hemel. Zo ervaar je steeds beter wat je wel bent: een liefdevol spiritueel wezen, verpakt in een menselijk lichaam. ♥

photo-1486166077379-1a49b60859d9