Tagarchief: Jan Geurtz

Hoe een boek mijn leven veranderde

Liefdesverdriet

Ja, ik had een gebroken hart en nee, ik had geen zin meer in het leven. Het leek ook net of het leven geen zin in mij had. Of er boven iemand aan de touwtjes trok, die het leuk vond om mij omver te duwen. Steeds als ik overeind krabbelde werd ik opnieuw omver geworpen. Het kostte me veel energie, dus ik was moe, heel moe. En verdrietig, dat vooral.

Reddingsboek

Als een wonder was er midden in de misère ineens dat boek. Het boek dat de reddingsboei bleek te zijn, waar ik me de eerste tijd aan vastklampte en dat uit zou groeien tot een bron van inspiratie voor een spiritueler leven: Verslaafd aan liefde van Jan Geurtz (Ambo, 2009). Nog bedankt Jan!

DSC01093

Ik had ooit al eens een cursus zenmeditatie gevolgd, zonder de essentie ervan te begrijpen. Nu leerde ik dat al mijn leed begint bij zelfafwijzing en dat beëindiging daarvan, door middel van meditatie, tot de oplossing van mijn problemen leidt. Klinkt simpel en dat is het eigenlijk ook.

Meditatie helpt echt als je hart aan diggelen ligt

Steeds als het verdriet me overspoelde ging ik een paar minuten op mijn meditatiekussen zitten. Rechtop, de benen gevouwen, mijn handen in een kommetje, met de duimen tegen elkaar aan. En dan probeerde ik te kijken naar mijn pijnlijke emoties, zonder me ertegen te verzetten. Ik voelde de tranen over mijn wangen rollen en de knagende pijn in mijn maag. Het deed zeer; een gebroken hart voel je tot in het diepst van je vezels. Ik bleef kijken naar die pijn en probeerde me tegelijkertijd licht op mijn ademhaling te concentreren. Diep in- en uitademen via mijn buik. Geleidelijk nam de pijn dan wat af en werd ik rustiger.

Zo hielpen de meditatieoefeningen uit het boek mij de eerste weken na de relatiebreuk door. Mijn hartzeer werd verrassend snel minder. Al na een paar dagen was de scheurende pijn er af. In het begin wilde ik niets liever dan dat het weer goed kwam met mijn ex, maar al gauw kon ik dat idee loslaten, samen met alle verwijten die ik eerst had.

 

Ik had een zwaar verlies geleden en hoe cliché, ik was er sterker uit gekomen. Ik bleef mediteren en me verdiepen in spirituele ontwikkeling. Mijn leven raakte in een stroomversnelling. Geluk en liefde bleken ook voor mij weggelegd.

Lijkt alles jou tegen te zitten? Dan is het misschien tijd om een spiritueel perspectief te kiezen. Je hebt niets te verliezen. Fijn als je je ervaring via dit blog wilt delen.