Tagarchief: projectie

Verlangen naar anders

Het valt mij op dat zo veel mensen verlangen naar iets anders dan wat er is. Dat zie ik in het klein, bij de mensen om me heen, en dat zie ik in groter verband, kijkend naar de (inter)nationale politiek. Weinigen lijken zich te realiseren dat het ware geluk binnen handbereik ligt. Het doet me denken aan het boeddhistische verhaal over de bedelaar, die zonder het te beseffen jarenlang op een kist gevuld met goud zat.

Wie tevreden en dankbaar is, ervaart innerlijke rust. Innerlijke rust is het werkelijke goud. Niet voor niets is verlangen een van de drie vergiften in het boeddhisme. Verlangen leidt tot ontevredenheid in het hier en nu. Verlangen is de loodzware last van lijden.

Was mijn partner maar…

Denk je dat je gelukkiger zult zijn als je partner begripvoller, liever, sportiever of sexyer is? Helaas. Zodra je wens vervult is, dient zich je volgende droom aan, die opnieuw leidt tot een onvervuld verlangen. Bovendien besteed je daarmee je eigen geluk uit aan een ander, die dan verantwoordelijk is voor jouw geluksgevoel. Zo maak je jezelf tot slachtoffer en hoef je niet bij jezelf naar binnen te kijken, terwijl zich daar juist die kist met goud bevindt.

Je kunt na een dag werken naar huis rijden en denken: nou, hij zal wel weer op zijn luie kont in de bank hangen. Je kunt ook denken: hopelijk heeft hij een goede dag gehad en gaan we gezellig samen eten. Je partner verandert niet door de ene of de andere gedachte van jou, maar je manier van thuiskomen wordt er wel door bepaald. Het is jouw perceptie die de situatie kleurt. Ik weet wel waar ik gelukkiger van word.

Projectie

Het gevoel van onvrede dat veel mensen ervaren, is in werkelijkheid omgevormde zelfafwijzing. Ze projecteren hun diepste gevoelens van angst en onzekerheid op iemand anders, vaak hun partner, en verwachten dat die hen gelukkig zal maken. Dat is natuurlijk een irreële wens, want niemand kan een ander mens gelukkig maken, hooguit kortstondig. Deze verwachting leidt onherroepelijk tot teleurstelling en verwijten en de onjuiste gedachte dat als de partner maar zus of zo zou zijn, alles beter werd.

Sommigen beginnen reikhalzend uit te kijken naar een andere man of vrouw, die wel over de begeerlijke eigenschappen beschikt. Degenen die blijven, vluchten vaak in allerlei afleiding zoals overmatig sporten, drankmisbruik, buitensporig shopgedrag, overeten en andere ongezonde gedragingen of verslavingen. Ze laven zich aan vluchtige, wereldse genoegens, waarvan het bevrijdende effect binnen de kortste keren verdwenen is. Alles om maar te ontkomen aan de angst voor teleurstelling, verveling en sleur, die eigenlijk de angst is voor het leven zelf. Alleen wordt het gapende gat van de hunkering daarmee nooit blijvend gevuld, waardoor een vicieuze cirkel ontstaat, met een patroon van dissociatie, dat leidt tot oppervlakkigheid.

De schat ontdekken

Je gaat het geluk niet vinden met een ander huis, een verre reis of een verleidelijke partner. En in groter verband gaan de  FvD-stemmers het geluk niet vinden door blind te vertrouwen op de Thierry Baudets in deze wereld, die balkend hun waarheid verkondigen. Wie steeds denkt dat het anders of beter moet en daar anderen verantwoordelijk voor houdt, gaat voorbij aan de schoonheid van alledag en aan zijn eigen verantwoordelijkheid om de schat te ontdekken waar hij elke dag bovenop zit. Tevredenheid en dankbaarheid zijn zowel de weg als de bestemming.♥

De zeven hoofdzonden – 4. Invidia (jaloezie, afgunst)

 

 

In mijn serie blogs over de zeven hoofdzonden komt de vierde in de rij, jaloezie, misschien wel het meest voor. Het gras bij de buren lijkt immers altijd groener en zo’n prachtig gazon wil iedereen wel. Keeping up with the Joneses, noemen de Engelsen dat treffend. Zij een nieuwe auto voor de deur, dan wij ook en het liefst een iets duurdere. Behalve over materiële zaken, kan jaloezie gaan over relaties of begerenswaardige eigenschappen. Het is zo’n krachtige emotie, dat het soms moeilijk is er controle over te krijgen. Daarmee is jaloezie, hoe menselijk ook, funest voor je levensgeluk.

Het groene monster temmen

Het monster van de jaloezie is onverzadigbaar, het hongert voortdurend naar meer. Fabeldier Leviathan is in de Hebreeuwse bijbel een kronkelend zeemonster, dat stamt uit de oertijd. Zijn kaken worden omschreven als de poorten van de hel. Hij is van apocalyptische betekenis; op de dag des oordeels zal hij het opnemen tegen aartsengel Gabriël. Geen lieverdje dus en je kunt hem maar beter te vriend houden. Alleen, hoe doe je dat, wanneer hij je in zijn greep houdt?

 

 

Bezitsdrang

Ik beken het niet graag, maar zelf ben ik het meest bevattelijk voor jaloezie op het gebied van liefde en relaties. Vooral vroeger kon ik groen van jaloezie zien, als mijn vriendje veel aandacht aan een ander meisje besteedde. Ook tegenwoordig betrap ik mezelf af en toe nog op een misplaatste bezitsdrang, wanneer mijn partner het, in mijn ogen, net iets te gezellig heeft met een andere vrouw.

Projectie herkennen

Allereerst is het in zo’n situatie natuurlijk belangrijk dat je dit gevoel van jaloezie (h)erkent bij jezelf. Pas dan kun je ermee aan de slag. Ten tweede, en dit was voor mij echt een eyeopener, moet je je realiseren dat de enige die verantwoordelijk is voor dit gevoel (en voor elk ander gevoel ook trouwens) jijzelf bent. Je bent misschien geneigd te denken dat het de schuld van de ander is dat je je zo rot voelt. Je projecteert als het ware de oorzaak van je pijn op hem. Als hij zich maar anders gedraagt, voel jij je beter. In werkelijkheid is hij alleen een trigger die bij jou een pijnpunt activeert, een overgevoeligheid waar je zelf mee moet leren omgaan. Wanneer je die verantwoordelijkheid neemt, pak je de regie terug en kom je weer in je kracht.

 

 

Kijken zonder oordeel

Dit kun je doen door je aandacht zonder oordeel op je jaloerse gevoel te richten, met een vriendelijke houding ten opzichte van jezelf. De pijnlijke emotie zal dan oplossen en ruimte maken voor een andere. Hoe minder je je verzet, hoe sneller dit gaat. Probeer maar eens, het werkt echt.

Je kunt deze (meditatie)oefening gebruiken bij alle pijnlijke emoties die je ervaart. Kijk ernaar met liefdevolle aanwezigheid, zonder verzet, zonder oordeel. Je mag je rot voelen, jaloers, eenzaam of afgewezen. Dat is namelijk niet wie je werkelijk bent: je hébt emoties en gedachten, je bént ze niet. Laat ze daarom voorbij drijven als wolkjes aan de hemel. Zo ervaar je steeds beter wat je wel bent: een liefdevol spiritueel wezen, verpakt in een menselijk lichaam. ♥

photo-1486166077379-1a49b60859d9